喝茶减肥轻松有效 那喝什么茶才能快速减肥

时间:2017-02-03 22:15 作者:减肥专家黄美丽

温馨提示： 生活中大多数人减肥都选择饮食减肥，而饮食不一定指食物，其实多喝一些减肥茶同样能帮你轻松减掉身上多余的脂肪。可是茶的种类很多，喝什么茶减肥效果好呢?喝什么茶可以快速减肥呢?下面小编就为您介绍几种效果非常好的茶啦。

　　生活中大多数人减肥都选择饮食减肥，而饮食不一定指食物，其实多喝一些减肥茶同样能帮你轻松减掉身上多余的脂肪。可是茶的种类很多，喝什么茶减肥效果好呢?喝什么茶可以快速减肥呢?下面小编就为您介绍几种效果非常好的茶啦。

　　大麦茶

　　大麦茶应该说是名副其实的“保健饮料”。用焙炒过的大麦制成的大麦茶，含有人体所需的多种微量元素、氨基酸、不饱和脂肪酸和膳食纤维，糖的含量也极低。大麦茶有去油腻、助消化、益气健胃的功效。大麦茶还具有独特的膳食纤维，溶于茶水中的膳食纤维，可以将肠胃中的“垃圾”带出体外。

　　荷叶茶

　　中国自古以来就把荷叶奉为瘦身的良药。因为荷花的根(藕)和叶有单纯利尿、通便的作用。用荷叶茶瘦身，有一些小窍门，能够增加减肥效果。

　　绿茶

　　绿茶中含有一定的咖啡 因，和茶多酚并存时，能制止咖啡 因在胃部产生作用，避免刺激胃酸的分泌，使咖啡 因的弊端不在体内发挥，但却促进中枢神经、心脏与肝脏的功能。而且，绿茶中的芳香族化合物还能溶解脂肪，防止脂肪积滞体内，咖啡 因还能促进胃液分泌，有助消化与消脂。

　　茉莉花茶

　　茉莉花的香气可安定情绪，除口臭，调节内分泌，润泽肤色，对于月经失调有相当疗效。香气可以增强机体应付复杂环境的能力，消除精神疲劳减肥案例，心情紧张等。

　　普洱茶

　　普洱茶清热利水，化痰消食，温养脾胃，有很好瘦身功效。一杯普洱只含有约4卡路里的热量，而喝纯的普洱则被誉为最有效也是最健康的。普洱茶中的咖啡 因能帮助增强身体燃烧脂肪的能力，而茶多酚则更有效的协助脂肪的分解和消化。