怎样喝酸奶才能减肥 酸奶的选择与喝法

时间:2017-02-07 10:42 作者:减肥专家黄美丽

温馨提示： 对女性来说，减肥是永不过时的话题，想必大家都听说过喝酸奶减肥的方法，可是我们应该选择酸奶以及怎样喝酸奶才能达到减肥效果呢?

　　对女性来说，减肥是永不过时的话题，想必大家都听说过喝酸奶减肥的方法，可是我们应该选择酸奶以及怎样喝酸奶才能达到减肥效果呢?

　　市面上有很多酸奶产品，那些酸奶适合减肥呢?减肥者应选择标有脱脂和低热量字样的酸奶，虽然它们的味道不如全脂酸奶那么浓郁醇厚，可是热量低，不会使热量在体内很快堆积而发胖。

　　下面介绍三种酸奶喝法：

　　方法一：酸奶+中医减肥法 盘点中医如何减肥练乳+一份青木瓜150毫升无糖酸奶，搭配两匙练乳，搅拌后倒入青木瓜汁。可即食，可放入冰箱冰冻，口感更好。

　　方法二：酸奶+练乳每天餐前用150毫升酸奶，搭配两匙练乳，搅拌均匀即可食用。

　　方法三：酸败+香蕉：众所周知，香蕉是一种营养丰富的减肥水果，具有防治便秘的功效，可直接食用。

　　方法四：酸奶+绿茶粉：将适量绿茶粉倒入酸奶中食用即可，绿茶粉酸奶有助于排便，能起到瘦身美体的作用。

　　除了以上减肥方法外，还可以吃减肥药帮助减肥。在这向广大读者们推荐康爱多网上药店，康爱多网上药店药品齐全，致力于为老百姓提供平价药、放心药。