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土豆减肥法健康饱腹越吃越年轻

时间:2016-09-28 08:47 作者:admin

土豆是一种非常好的减肥食品，除了可以减肥，它含有的抗氧化成分更能让人越吃越年轻。很有人会担心土豆中含有的脂肪过多，但是实际上，土豆中含有的脂肪量是所有能够消除饥饿的食物中最少的，用土豆来减肥产品排名代替主食，可以有效减少脂肪的摄入，让身体中多余的脂肪随着代谢消耗掉，所以，常吃土豆，能够让胖人变苗条。
要通过吃土豆来减肥，注意一定是把土豆当做主食来吃，而不是当菜吃，下面就介绍给大家几个关于土豆的减肥吃法。

1、土豆蘸醋
将土豆放到锅中煮熟，撕掉外皮，蘸着醋直接吃，正常大小的土豆一般吃上两三个就会饱。用土豆来代替主食，能够减少食量，还会更有饱腹感。织梦好，好织梦
2、西红柿土豆泥
土豆蒸熟后，撕掉外皮压成泥，然后把西红柿去掉皮，放到搅拌机里打成泥，然后与土豆泥拌在一起吃即可。
这个做法可以代替早餐食用，饱腹营养，还有瘦腿的效果。
3、香油土豆丝
土豆洗净去皮切丝，然后放到水中煮熟后捞出，土豆丝上撒盐、香油，搅拌均匀就可以出了。
这道菜可以用来代替晚餐，有很好的通便解毒的功效。

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时间:2016-09-28 08:47 作者:admin

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