有什么减肥药推荐？减肥的小技巧有什么？

时间:2020-10-30 06:49 作者:编辑小李

　　大家想要拥有好的身材的话，自然就知道减肥，有什么减肥药推荐？如果各位朋友们也很感兴趣的话，自然不能够错过下面小编为大家分享的内容，相信对于大家的减肥将会非常的有帮助，下面就让我们一起详细的看看吧。

　　减肥药推荐

　　　1、减肥的小技巧有什么

　　暗示法：是刻在心里默念：“我要减肥”，或者将身材迷人的明星照片贴在最显眼的地方。

　　厌恶法：在冰箱的旁边贴上一些因为身体臃肿而被别人嘲笑的漫画，或者把自己肥胖的照片贴在餐桌上抑制食欲。

　　对比法：每减掉一点体重，买来同你减掉的重量相同的东西，比如西瓜，随着减肥的增进，西瓜越买越大，自己的成就感油然而生，从而产生减肥的动力。

　　监督法：多和亲人或者朋友一起吃饭，让他们当你的监督员或者找一个同样跟你有着减肥志向的朋友，一起互勉。

　　奖励法：每坚持一天，就在储钱罐中投入一个硬币或者在减肥计划上加一朵红花。

　　转移法：用一次轻快的散步，喝一杯清水，或者忙于工作，课业，一直到这样脑海中的食物对自己没有诱惑力为止。

　　减压法：心理学家表示：人类的心理和情绪的不正常往往是导致肥胖的诱因。所以要想减肥，我们要保持心态的平和，经量少发火哦。

　　减肥药推荐

　　2、有什么减肥药推荐

　　安全减肥瘦身是合理饮食结合运动，不建议服用任何减肥产品，减肥药物大都有副作用，长期服用会导致恶心、头晕、胃肠疾病、内分泌失调等，当然会存在个体差异。经期后几天可以做舒缓的运动，如散步等，经期后一个星期是减肥的黄金时期，可以在控制好饮食的前提下，做一些全身性的有氧运动，如跳绳、慢跑、快走、游泳等。

　　有什么减肥药推荐？相信大家看完小编在上文分享的内容之后，都知道吃减肥药还是有一定的风险的，总之，希望大家可以用科学的方法合理进行减肥。