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怎样自制减肥茶饮轻松摆脱臃肿身材

时间:2015-04-01 08:04 作者:admin

　　瘦身减肥对于很多人来说都是一件相当重要的事情，很多人将关注度主要集中在食物和运动上，但是我们平时的饮品很多人并没有也别的关注，下面小编就要介绍给大家几种瘦身茶饮，帮助大家快速的瘦身。

怎样自制减肥茶饮轻松摆脱臃肿身材

　　一、酸溜根茶
　　原料：山楂10克、荠菜花10克、玉米须10克、茶树根10克、糖少许。
　　做法：以上各味碾成粗末，煎汤取汁。
　　功效：绝对的减肥好饮品。饭后煮上一杯，既达到减肥的目的，又享受酸酸甜甜的好味道。利尿降脂，适于肥胖者和高血压者。
　　二、荷叶山楂溶脂茶
　　原料：干荷叶一把(约10克) 干山楂20克(约15片) 薏米10克陈皮10克冰糖随意清水700ml (此为一人量，孕妇禁服)
　　做法：
　　1、将干荷叶，干山楂，薏米和陈皮清洗一下，捞出放入锅中。
　　2、锅中倒入700ml清水，大火煮开后，转中火继续煮5分钟。
　　3、壶中放入冰糖，搁一个漏网，将煮好的茶水倒入壶中，搅拌至冰糖融化即可。
　　提醒：
　　体重偏重的人，或肠胃负担过重的人，可以饮用此茶，达到降脂和减肥的作用。节日期间饮食频繁，很多人有发胖的苦恼。每天饭后30分钟(中，晚都可以)，喝一次这款茶，连续一周，对身体能起到很好的调整作用。

怎样自制减肥茶饮 轻松摆脱臃肿身材

时间:2015-04-01 08:04 作者:admin

怎样自制减肥茶饮轻松摆脱臃肿身材