七种风味各异的减肥蔬菜汤 在美味不知不觉瘦下

时间:2017-02-05 10:42 作者:减肥专家黄美丽

温馨提示： 对于一个吃货来说，节食减肥是最痛苦的事情。其实减肥不一定要忍饥挨饿，下面这十种不同风味的减肥蔬菜汤，既能满足你的口腹之欲，又能让你在不知不觉中瘦下来，真是一举两得。美味的减肥蔬菜汤怎么做?

　　对于一个吃货来说，节食减肥是最痛苦的事情。其实减肥不一定要忍饥挨饿，下面这十种不同风味的减肥蔬菜汤，既能满足你的口腹之欲，又能让你在不知不觉中瘦下来，真是一举两得。美味的减肥蔬菜汤怎么做?

　　1、海带豆芽汤

　　以海带、黄豆芽、胡萝卜、番茄熬成的减肥蔬菜汤，营养价值高而且又能让人吃得饱。海带本身具有收敛作用，钾离子含量比较高，在减肥期间饮用，身体的PH值会呈碱性。

　　2、荷叶冬瓜饮

　　冬瓜不仅味美价廉，还是减肥圣品。中医指出，冬瓜养胃生津，清胃降火，能够降低食量，还有助于减肥。冬瓜可以加姜片或者当归熬汤，或者将冬瓜与新鲜荷叶一起煮汤，可去脂美容。

　　3、有机蔬菜汤

　　准备几种不同的有机蔬菜，加上高鲜汤包熬煮即可。

　　4、速食蔬菜汤

　　在超市和食品商场都能买到的各式速食汤包，一次用半包加水以及各类蔬菜，就是一针灸减肥 标本兼治锅美味的减肥蔬菜汤。

　　相关热点：减肥食谱减肥汤蔬菜汤

　　5、丝瓜魔芋汤

　　将丝瓜、魔芋加水煮汤，可适当加入排骨或者蛤蜊。

　　6、清爽瓜类汤

　　用大黄甜瓜、苦瓜或者瓠瓜，加排骨熬煮，但是不能加任何的丸子类如贡丸、香菇丸等，因为丸子不仅热量高，而且没有饱腹感，不利于减重。

　　7、咖喱蔬菜汤

　　咖喱能够促进新陈代谢，是很好的减重食品。但是需要使用印度咖喱粉，不要使用咖喱汤块，因为汤块的油脂含量较高。以咖喱粉加少许高鲜汤块煮汤，加入番茄或者喜欢的蔬菜，如青椒、茄子等，风味独特。