很多人一位佐料减肥就是在烹饪的时候多加调味品，其实这种说法是错误的！一度有谣言说道：烹饪的时候多加一些调味品可以刺激大脑神经传达饱的指令，这样就能少吃一些。其实在...[详细]

对年轻人来说，上大学是令人兴奋的事情，而上大学也是很容易发胖的人生阶段。美国康奈尔研究表明，在上大学的最初12周内，学生们的平均体重增加超过4磅。 导致大学新生体重增加...[详细]

夏季正是玉米上市的季节，想减肥的MM可以很好地利用玉米减肥。下面编辑推荐3款玉米 减肥食谱 ，能有效帮助瘦身。 一、以 玉米 为主食 材料：1～2根新鲜玉米。 方法：把玉米清洗干...[详细]

跑步减肥，不是强度越大越好，而动作稍慢、速度平稳的慢跑燃脂效果才最好。 慢跑 减肥 原理： 以减肥为目的的跑步，时间不应少于20分钟，速度要慢些，以保持均匀呼吸。20分钟的...[详细]

芙蓉姐姐 减肥方法 一直被胖友们所追崇。坊间流传版本众多，到底哪一款才真的呢？今天，芙蓉姐姐暴瘦美照曝光励志姐华丽转身，现身分享自己独家减肥秘籍，想知道芙蓉姐姐是怎...[详细]

瘦身减肥 需要找对适合自己的方式方法，这样才能达到最佳的减肥目的，下面小编就要介绍给大家几个瘦身 减肥方法 ，只要大家严格执行就能看到明显的效果，那么就来看看我们应该...[详细]

如果你经常3天或以上才能排便一次，每次都要费尽力气，便便的质地又硬，相信你已经患上便秘了！女性长期便秘，会引致大量毒素和害菌被肠道反覆吸收，通过血液循环而输送到人体...[详细]

人都想有一个苗条的身材，为了这个目的，减肥在全球范围广泛流行。但国外的一些减肥专家认为，单纯通过控制摄入量，减肥效果是不持久的。他们给出以下诀窍。 1、养成良好的习...[详细]

成天坐着的办公族，一不小心就会荣登小腹婆的宝座。那么，要怎样减肚子上的赘肉，减肚子最有效的方法是什么呢？以下的8个日常生活小巧门，可以有效地帮你收腹，消除小肚子。...[详细]

1.早餐吃 鸡蛋 彭宁顿生物医学研究中心将实验分为两组，A组每天早餐为两颗蛋、两片白吐司和低卡路里的水果，B组是一个贝果、一汤匙奶油和一份脱脂优格。八星期后，A组平均减去约...[详细]

减肥与控制饮食有着密切的关系，许多女性也把节食减肥当作首选的 减肥方法 。节食减肥，是一个很容易成功的减肥方法，但稍不注意就容易反弹。所以节食减肥如何不反弹是一个值...[详细]

减肥一定要运动吗?那可不一定，有些穴位是可以促进减肥的，只需每天轻松按一按，并可按出窈窕好身材，下面就和小编一起来看一下吧。 一、旋揉肚脐周围减肥法 一手四指并拢，利...[详细]