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如何高效排毒减肥健脾是致胜要点日期：2015-04-30 08:01:29

为什么有些人天天大鱼大肉依然暴瘦，有些人喝水都会变肥?究其原因，是脾出了问题，因为脾主运化，其功能基本上可以对应西医上的消化系统。为什么有些人喝水都能肥?专家为你揭...[详细]

5个超简单瘦腿动作打造不简单的吸睛美腿日期：2015-04-29 08:04:43

（1）解决小腿肌的浮肿将两边膝盖贴住后坐下，然后瞪着地板垫起脚尖上下10次，完成后换垫起脚后跟上下10次。（2）解决大腿浮肿的方法1 将单脚伸直后，维持一个浮起来的状态，在...[详细]

正确掌握跑步减肥技巧让你瘦到极致日期：2015-04-28 08:00:09

跑步是一种相当有人气的有氧运动减肥方法。正确掌握跑步减肥方法的技巧，用正确的姿势来跑步，其瘦身功效才能发挥到极致。跑步减肥方法怎么正确跑步? 1.面朝前方跑步的时候...[详细]

揭秘土豆减肥功效你真的吃对了吗日期：2015-04-27 08:00:39

土豆，究竟是减肥食品还是致胖食品，各说纷纭。有人推荐用土豆减肥，有人说减肥要避开土豆。笔者在食品博士范志红老师的微博了解到，其实，土豆是一种很好的主食，但不是一种...[详细]

懒人赖床减肥绝招 7天能轻松瘦5斤日期：2015-04-27 08:00:17

懒人闹钟是不是你最常用的招数？铃声响了还要在床上赖个十多分钟才肯起来，这段时间的睡眠质量并不高，而且会让你起床后没有精神。既然十分钟是放空的时间，不如来做做赖床操...[详细]

新式酸奶减肥秘法让你止不住甩膘日期：2015-04-25 08:11:18

酸奶减肥法能够通畅我们的肠道，清除肠道中堆积的垃圾。酸奶是奶制品中的营养价值颇高的饮品。这种减肥法虽然能够提供钙质，帮助肥胖者降低体重，却不会影响脂肪以外的肌肉、...[详细]

饮食减肥的原则常见有哪些日期：2015-04-25 08:10:47

很多人都想让自己身材更加的完美，但是想要拥有完美身材对于有些人来说一定要付出才行，怎样才能让自己瘦下来呢？几乎对于爱美女性来说瘦身成了每天必做的事情了，然而要是选...[详细]

合理制定减肥计划让你瘦到尖叫日期：2015-04-22 08:08:33

一提到减肥总是和节食联系起来，但是节食总不是一件能让人高兴起来的事情,因为他总是让你抛弃许多美食并且忍受饥饿的痛苦。要克服这种痛苦，你必须有一个计划。下面给大家提供...[详细]

南瓜减肥原理揭秘健康瘦身美食推荐日期：2015-04-21 08:11:15

南瓜的营养价值被一众营养家美食家所称道。其中南瓜的减肥去脂功效更是让人惊喜，怎么样吃南瓜才能真正的做到减肥瘦身呢？今天，中国减肥网小编要来分享几道南瓜减肥餐的做...[详细]

最佳减肥代餐食品让你月减10斤很轻松日期：2015-04-21 08:01:20

饮食在减肥的过程中起着非常重要的作用，对于减肥的人来说，严格控制食物的热量是减肥期间最重要的一件事情，下面小编就要介绍给大家一些减肥食物的替代品，帮助大家快速有效...[详细]

夏季应该怎样减肥几个简单动作让你瘦日期：2015-04-19 08:12:16

天气开始变热，衣服也渐渐变得轻薄，夏季减肥成了让人烦恼的问题。手臂、腰腹部、腿部，赘肉溜达在身体的各个部位。该如何减肥才好？下面，小编分享几个简单减肥操动作，在...[详细]

7天快步走减肥方案迅速走出窈窕身材日期：2015-04-19 08:10:44

这套7天的步行锻炼方案共包括三种形式：间歇式步行、塑造肌肉的步行和长距离步行。间歇式步行能够更有效率地燃烧脂肪和热量，它需要先进行短时间的大踏步快速行走，然后放缓速...[详细]

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