猪肉中里脊肉的热量是多少 减肥能吃多吗

时间:2017-01-30 10:42 作者:减肥专家黄美丽

温馨提示： 　猪肉是目前人们餐桌上重要的动物性食品之一，而猪里脊肉含有人体生长的发育所需的丰富的优质蛋白、脂肪、维生素等，而且肉质较嫩，易消化。那么，猪肉中里脊肉的热量是多少 ?减肥能吃多吗?

　　猪肉是目前人们餐桌上重要的动物性食品之一，而猪里脊肉含有人体生长的发育所需的丰富的优质蛋白、脂肪、维生素等，而且肉质较嫩，易消化。那么，猪肉中里脊肉的热量是多少 ?减肥能吃多吗?

　　里脊肉是脊骨下面一条与大排骨相连的瘦肉。肉中无筋,是猪肉中最嫩的肉。正因为是最嫩的肉，所以在猪身上所有肉里面最贵。

　　里脊肉的主要食用功效是味甘咸、性平，入脾、胃、肾经; 补肾养血，滋阴润燥。其储存方法是置冷冻室冻硬。平时在购买猪肉时，可以通过外观，气味，弹性等方面来辨别猪肉是否新鲜。

　　总的来说，猪里脊肉一般人都可食用;湿热痰滞内蕴者慎服;由于它的热量为150大卡，热量高，肥胖、血脂较高者不宜多食。