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吃苦瓜减肥吗 简单又健康

时间:2017-01-28 10:42 作者:减肥专家黄美丽

  现在由于很多人生活方式的不正确,导致肥胖人群的数量在骤增,减肥便成了很多人的追求。那么,吃苦瓜减肥吗?

  苦瓜为葫芦科植物苦瓜的果实,味苦性寒。 主要成分主含有苦瓜甙、类蛋白活性物质(即α—苦瓜素,β-苦瓜素、MAP30)类胰岛素活性物质(即多肽-P)及多种氨基酸。 它的功能为清暑清热、明目、解毒。治热病、中暑、痢疾、赤眼疼痛、肿痛丹毒、恶疮。苦瓜熟食性温,生食性寒,因此中医减肥法 盘点中医如何减肥脾虚胃寒者不应生吃。此外,孕妇应慎食。

  苦瓜为什么能减肥呢?原来,一根苦瓜里含有0.4%贵如黄金的减肥特效成分――-高能清脂素。一天吃几根苦瓜,不管怎么吃、怎么睡都不会发胖。 要注意的是,苦瓜减肥法是要求生吃才能达到瘦身的效果,而且一天要生吃两到三条才可以。

  据科学家研究,苦味儿食品有助于减肥,中医也认为:苦味可泄热、排毒,有疏泄作用,对于由内热过盛引发的烦躁不安有泄热宁神之作用。另外,有些带苦味的食品中还含有咖啡 因,食用后可以醒脑,令你有舒适轻松的感觉。来试试苦瓜绿茶减肥法吧。

  苦瓜这种减肥食物不仅热量超低,而且还能抑制脂肪吸收。每100g的苦瓜只有18卡,更有饱足感。其中所含的苦瓜素,能够降火消肿、去热解毒。苦瓜能除邪热、解劳乏、清心明目,夏季食用,清凉消暑。而且还能快速排除毒素,避免体内毒性的堆积。

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