生活中人们都说忙忙碌碌在生活,除了上班就是上班,连运动的时间都没有,所以体重也是见缝就钻,所以为了控制体重,在饮食上也要注意控制热量的吸收。那么,米饭热量一般是多少?晚上吃会肥吗?
米饭,是人们日常饮食中的主角之一;一味米饭,与五味调配,几乎可以供给全身所需营养。大米性平、味甘; 有补中益气、健脾养胃、益精强志、和五脏、通血脉、聪耳明目、止烦、止渴、止泻的功效。一般100克的米饭大约116卡的热量。
在我国南方米饭是主食,为我们身体提供能量。有些朋友为了达到减肥的效果,拒绝米饭的摄入,其实这样减肥是不适合的,也是不科学的。因为米饭可以提供人体所必须的营养物质。晚上适量的吃米饭是不会导致肥胖的。对于减肥的朋友来说,只要控制好饮食,注意饮食上的细节,补充好每天必须要摄取的热量对减肥来说是有帮助的。