红豆薏米快速减肥法介绍 红豆薏米怎么吃减肥快

时间:2019-01-17 07:21 作者:小编

　　生活中多吃某些食物除了补充营养之外，还有重要的一点那就是可以帮助减肥，比如红豆薏米，红豆薏米快速减肥法你听说过吗?红豆薏米怎么吃减肥快呢?下面跟小编一起来了解。

　　红豆薏米快速减肥法

　　红豆薏米快速减肥法介绍

　　红豆减肥法是一种减肥方法。是将煮好的红豆加入牛奶燕麦中，最后直接加入适量的冰糖即可。以红豆为食材，作出相关食谱，效果这能够很好的减少腹部赘肉的问题，远离大肚腩情况。

　　红豆薏米怎么吃减肥快

　　红豆陈皮汤

　　做法：

　　1.提前用清水把红豆浸泡4小时，然后打捞出杂物，清洗干净。

　　2.直接放入锅中，加入适量清水一起煮，直到红豆煮烂即可。

　　3.热水把陈皮泡软，然后放入煮好的豆子汤中，加上盖子焖上10分钟即可。

　　4.根据个人的口味加入适量分为调味。餐后的饮食，坚持连续两个礼拜食用即可。

　　红豆薏米快速减肥法

　　红豆马蹄爽

　　材料：红豆200克、马蹄数个。

　　做法：

　　1.马蹄去皮切碎，然后加入冰糖、柠檬一起同煮成马蹄水。

　　2.红豆提前泡好，加入适量清水一起煮成红豆汤。

　　3.把煮好的红豆沙倒入马蹄水中，两者均匀搅拌即可食用。

　　效果：马蹄具有有降血压和防癌的功效。而且富含多种维生素，这对于有效的减肥很有帮助哦!

　　红豆薏仁汤

　　材料：红豆100克、大薏仁200克。

　　做法：

　　1.红豆和薏仁提前用清水泡好，直接放入锅中，加入适量清水一起同煮。

　　2.红豆和薏仁一起煮烂然后关火，继续焖15分钟。

　　3.最后一步就是加入黑糖或者冰糖搅拌均匀即可。

　　效果：薏仁和红豆都有着很好的消水肿功效，同时这对于美白肌肤也有很好的效果哦!

　　以上是关于红豆薏米快速减肥法的相关内容，如果你也正在减肥，那么不妨多吃一吃这些健康的食物来帮助减肥哦，关注我们的网站可以了解更多减肥知识。