蜂蜜是一种天然的营养品,它包含可以燃烧人体能量的优质糖分、维生素以及矿物质等。在一日三餐中,只要加入一些蜂蜜,就可以避免脂肪在人体中积聚下来。那么,怎样喝蜂蜜才能减肥呢?
下面介绍一天蜂蜜减肥食谱:
早餐:一杯蜂蜜绿茶
绿茶味苦性寒,能清热解毒,抗菌消炎;蜂蜜味甘性平,具有杀菌解毒、补中益气、润肠通便的功效。两者配伍,相辅相成,既能杀菌消炎,又能提高机体抵抗力。
午餐:一杯蜂蜜薄荷茶
薄荷性味辛凉,具有疏风散热,辟秽解毒的功效。薄荷茶可以刺激食物在消化道内的运动,帮助消化,尤其适合肠胃不适或是吃了太过油腻的食物后饮用。但薄荷可减少产妇的乳汁量,具有刺激性,不适合给哺乳期、怀孕期的女性、小孩使用。
下午茶:一杯蜂蜜水
可以为断食减肥中的人提供身体所需的营养和微量元素。
晚餐:一杯蜂蜜红茶
蜂蜜红茶可养肺暖胃,润肠通便,用于便秘、脾胃不和等症。蜂蜜红茶中的咖啡碱对血管系统和心脏具兴奋作用,加快血液循环以利新陈代谢,同时又促进发汗和利尿,