低碳减肥法是怎么样的

时间:2017-01-27 10:42 作者:减肥专家黄美丽

温馨提示： 低碳减肥法,亦称低碳水化合物饮食瘦身法,这里的低碳是指不含碳水化合物的食物。这早已不是新鲜事物,而且也有不少的人在尝试。那么，低碳减肥法是怎么样的?

　　低碳减肥法,亦称低碳水化合物饮食瘦身法,这里的低碳是指不含碳水化合物的食物。这早已不是新鲜事物,而且也有不少的人在尝试。那么，低碳减肥法是怎么样的?

　　低碳减肥法如下：

　　第一：选择一杯200毫升的淡味酸奶作为不含碳水化合物的零食吧。奶油口感的酸酸不但可以满足你想吃甜点的心情，更重要的是其含有丰富的钙质。钙质是帮助我们的身体进行新陈代谢的重要要素。 各位MM实在很饿的时候，想必你很难抵挡食物的诱惑。

　　第二：假如你迫切地想找到食物充饥，拿一个橙子吧。直接剥开来吃，或者用榨汁机榨一杯鲜橙汁。你可以享用一杯既含有很丰富口感的音量，并且富含维生素C呢!还有一个好处，你可以保持自己的血糖水平处于较低的位置。

　　第三：水果雪条：选择一条不含糖分的水果口味雪条吧。减肥案例这样你就可以满足自己想吃雪糕的心情，还含有丰富的维他命C呢!更好的选择是自己用冰柜做一排雪条，这样更有助于自己处理其含有的糖分。

　　第四：全麦饼干不仅仅是小孩子的最爱，还应该成为你的零食选择。独立包装的全麦咸饼干不但易于携带，还很美味呢。其含有的碳水化合物相对于其他饼干来说真的是很少的，三片饼干中含有的碳水化合物就只有15克碳水化合物。