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喝黑咖啡能减肥吗 哪些人慎喝黑咖啡

时间:2017-01-23 10:42 作者:减肥专家黄美丽

  黑咖啡素有“健康使者”的美誉,而且还因其有减肥功效而受肥胖人士的欢迎。但是,你知道吗?喝黑咖啡也有很多要注意的,有些人并不适宜喝黑咖啡。下面介绍几类不宜喝黑咖啡的人群:

  一、肝病患者

  黑咖啡 因会延长咖啡 因在体内谢的时间。一般正常的成年人咖啡 因的代谢需要2小时,可是肝病患者或是肝功能不全者,咖啡 因的代谢可能需4-5小时,因此肝病患者在喝咖啡时就要一定要当心,最好不要在傍晚以后喝,以免因代谢时间长而影响睡眠,而且一天最好不超1杯。

  二、消化系统疾病患者

  相信经常在胃痛胃病的人都有个经验,就是医生一定会嘱咐,刺激性食物不要吃,包括:酒、辣椒、咖啡、茶、碳酸饮料。黑咖啡中的单宁酸会刺激胃酸分泌,如果是消化疾病急性期的患者一定要避免。恢复健康之后,如果偶尔饮用咖啡,也最好是在饭后用,避免空腹喝黑咖啡。

  三、骨质疏松患者

  黑咖啡具有很好的利尿效果,如果长期且大量喝黑咖啡,容易造成骨质流失,对骨量的保存会有不利的影响,对于妇女来说,可能会增加骨质疏松的威胁。平时食物中本来就缺乏摄取足够的钙,或是不经常动的人,加上更年期后的女性,因缺少雌激素造成的钙质流失。

  四、高血压患者

  如果你本身已有高血压时,使用大量咖啡 因只会使你的情况更为严重。因为光是咖啡 因就能使血压上升,若再加上情绪紧张,就会产生危险性的相乘效果,因此,高血压的危险人群尤其应避免在工作压力大的时候喝含咖啡 因的饮料。

  五、孕妇

  很多女性从怀孕后就开始,对所有吃进去的食物会特别留意,含有咖啡 因的饮料当然也被列为禁忌之一。这主要是因孕妇对于咖啡 因的代谢慢,咖啡 因停留在体内的时间会延长,腹中的胎儿也要到八九个月的时候,才能通过新陈代谢,清除血液中的咖啡 因。

  六、小孩

  因孩童肝、肾的发育不完全,解毒能力差,使得咖啡 因代谢的半衰期会延长,所以一般说来,12岁以下儿童是需要禁止摄取咖啡 因的。就算成天把咖啡当开水喝的欧美人士,对于小孩子喝咖啡也是有很严格的限制。

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