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常喝6款自制减肥茶,想不瘦都难!

时间:2016-12-27 08:45 作者:admin
摘要:OL一族的MM,还在继续喝着毫无营养价值的白开水?今天小编就为您推荐6款养颜提神又瘦身的减肥茶,包你一星期见效,月瘦30斤不是梦。

  自制玫瑰蜂蜜减肥茶

  材料:玫瑰花6朵、红茶1小包、蜂蜜一大勺、柠檬片一小片、白水550毫升。

  做法:

  1、将水倒入锅中煮沸后放入红茶包,冲泡约6分钟;

  2、将玫瑰分朵放入红茶液内拌一拌,继续用小火煮沸;

  3、关火并加入柠檬片,放在旁边,在它的水温降至你可以接受的温度时,

  (个人建议50度左右,若水温太高则会破坏蜂蜜的营养成份)加入蜂蜜即可。

  功效:玫瑰蜂蜜减肥茶性质温和、降火气,可调理血气,促进血液循环,养颜美容,且有消除疲劳、愈合伤口、保护肝脏胃肠之功能,长期饮用亦有助促进新陈代谢,起到减肥消脂的作用。

  注意:玫瑰花有收敛作用,便秘者不宜饮用。玫瑰花比较温热,所以阴虚火旺或是实热等最好还是尽量少用。加薇信:vipm99教你轻松每天瘦一斤!

  自制荷叶山楂减肥茶

  材料:山楂5钱,荷叶3钱,红枣2~3颗。

  做法:将500ml开水煮沸,放入所有材料、煮滚约5分钟后,即可去渣饮用。

  功效:山楂荷叶茶可降体脂、健脾、降血压、清心神,预防肥胖症、高血压、动脉硬化等疾病。胃肠功能弱,加入红枣让茶饮平和好喝。

  注意:胃酸过多、消化性溃疡和龋齿者,及服用滋补药品期间忌服用。另外,空腹食用,会使胃酸猛增,对胃黏膜造成不良刺激,使胃发胀满、泛酸,若在空腹时食用会增强饥饿感并加重原有的胃痛。

  自制山楂金银菊减肥茶

  材料:菊花一钱、山楂五钱、柴胡一钱、金银花一钱、绿茶一钱。

  做法:

  1、将山渣、柴胡、金银花以不织布袋包起来。

  2、取一茶杯,放入药包、菊花、绿茶,冲入350毫升开水,放凉后饮用。

  功效:茶中的山楂有化瘀消脂,降低胆固醇的作用;金银花则有减肥养生的功效,尤其对于气滞血瘀的肥胖者效果显著。

  注意:体质寒凉、胃肠不好的人尽量少喝。

常喝6款自制减肥茶,想不瘦都难!

  自制冬瓜利水减肥茶

  材料:带皮冬瓜一块(约5×5cm)、丹参一钱、茯苓二钱、黄耆一钱、枸杞子一钱。

  做法:

  1、带皮冬瓜去匏囊,以棕刷除去表面绒毛后,洗净备用。

  2、锅内加入2000毫升的水及冬瓜,以中小火煮20分钟,沥出煮汁放人保温瓶。

  3、然后将剩下药材装人杯子,冲入煮好的冬瓜水,随泡随饮。

  功效:冬瓜有良好的祛尿利湿功效,虽然喝了不会长高,腿也不会变长,但持续喝上一个月后,整个人看起来会比较修长,下半身比较不会有沉重感,主要针对下半身肥胖。

  自制荷叶决明子减肥茶

  材料:荷叶3g,决明子6g,制大黄3g,首乌3g,扁豆3g,玳玳花3g。

  做法:

  1、把减肥药排行榜第一名以上的材料用清水清洗干净后;

  2、放到干净的砂锅里,加入刚浸过材料的水量;

  3、先用大火把水煮开,再用小火再煮5分钟即可;

  4、为了味道更好,可以加入冰糖调味。

  5、除了用水煎煮的方法外,还可以直接用沸腾的开水冲泡,更为方便快捷。

  功效:荷叶决明子减肥茶是一种以荷叶为原料的食物,功效是减肥降脂,畅中润肠。如果是有便秘症状的肥胖朋友更是可以一试,能解决便秘作用,又能减肥。

  注意:决明子药性寒凉,有泄泻和降血压的作用,就不适合脾胃虚寒、脾虚泄泻及低血压等患者服用。

  自制三花消脂减肥茶

  材料:茉莉花二钱、玫瑰花二钱、桂花一钱、丹参一钱、麦芽三钱。

  做法:

  1、将麦芽、丹参放进茶壶中。

  2、加入水1500毫升,先以中小火煮15分钟。

  3、再加入茉莉花、玫瑰花、桂花。焖泡10分钟即可。

  功效:一个月可减重2公斤左右。若饮食搭配得当(以四、四、二的比例分配早中晚三餐,也就是早餐要正常吃,中餐吃饱一点,晚餐则以少量清淡为宜),效果好的可以瘦上3~4公斤。

  注意:玫瑰花比较温热,所以阴虚火旺或是实热等最好还是尽量少用。而且,孕妇不要喝带有茉莉的茶。

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