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每日茶饮搭配运动 健康瘦身新理念

时间:2016-09-23 08:46 作者:admin
  减肥和养生保健之间有很大的关联,我们可以将两者联系起来,减肥的同时一样可以保健养生,茶饮搭配运动就是一种非常好的方法,健康养生快速瘦身。
    茶饮推荐之柠檬马鞭茶
  将马鞭草、柠檬草、迷迭香各取4g,减肥药品牌排行榜放入杯中用开水冲泡,焖20分钟过滤后饮用。有安神消肿,排除胀气和提高记忆力的效果。 织梦内容管理系统
  茶饮推荐之玫瑰甘草茶
  将玫瑰花、洛神花、甘草、酸梅、陈皮、决明子各取适量放入杯中,用开水冲泡,焖20分钟过滤后饮用。这款茶有促进血液循环,消肿促消化,排毒降脂的作用。
  茶饮推荐之乌梅泽泻茶
  将乌梅、泽泻、决明子、山楂、何首乌、陈皮各取适量放入杯中,用开水冲泡,焖20分钟过滤后饮用。这款茶有清热解毒,明目抗衰老,排毒通便的作用。
  饮茶与运动之间的关系
  养成饮茶的习惯能够帮助调理身体各机能的正常运作,除了饮茶之外,饮食习惯也应该养成少吃多餐、多吃水果蔬菜的习惯,这样才能逐渐变成易瘦体质。
  运动最好能够每天坚持锻炼,刚开始运动的时候会觉得身体很累,但是只要坚持下去,让运动和饮茶成为生活中的一部分,只要形成了习惯,那么减肥和养生也就可以同时收获了。
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