喝茶可以减肥吗 哪些茶能减肥

时间:2017-01-29 10:42 作者:减肥专家黄美丽

温馨提示： 喝茶能减肥很多人都知道，但是要怎么喝茶以及喝什么茶才能够达到瘦身减肥的效果？小编告诉你茶水怎么才能够消腻去脂瘦出完美好体态。那么，要怎么喝茶才能减肥呢？下面介绍几种减肥茶的配方。

　　喝茶能减肥很多人都知道，但是要怎么喝茶以及喝什么茶才能够达到瘦身减肥的效果?小编告诉你茶水怎么才能够消腻去脂瘦出完美好体态。那么，要怎么喝茶才能减肥呢?下面介绍几种减肥茶的配方。

　　一、消脂极品山楂茶

　　材料：山楂，500克，荷叶、薏仁各200克，甘草100克。

　　做法：把上述材料一起研成细末，分作10包，每天吃完饭后拿出1包来用沸水冲泡，作为日常饮用。

　　功效：每日吃完饭后饮用，可以起到去油、润肠、通便的效果，对于减去小肚子的赘肉很有帮助哦。

　　点评：虽然喝花草茶减肥效果非常理想，消脂瘦腹，不过喝得太多的话的话，会造成腹泻的肠胃问题哦，因此即使是喝花草茶也一定要按时按量，只有这样才能够将瘦身效果发挥极致。

　　二、乌龙茶饮

　　材料：即乌龙茶适量。

　　做法：用沸水冲沏适量的乌龙茶，在茶水很浓的时候饮用效果最为理想。

　　点评：乌龙茶饮每天早晨时喝运动减肥上几杯，也可作日常饮用，消脂提神，对于想要减肥的姐妹最适合不过了。

　　三、大黄蜂蜜茶

　　大黄味苦而微涩，具有攻积滞、清湿热、泻火、凉血、祛瘀、解毒等功效，因此用大黄泡的茶可以起到泻火通便的效果，从而可以治疗便秘，对于因便秘引起的肥胖和肚子的赘肉可以起到很好的瘦身效果哦。

　　主料：大黄2克、蜂蜜20克。

　　制法：把大黄洗干净，晒干或烘干，研成极细末备用。每次拿出1克，倒到大杯里，用沸水冲泡，加盖焖上15分钟，再兑入10克蜂蜜，充分搅拌就可以经常饮用了，可以连续冲泡3到5次哦，不过最好一天之内把它喝完。此款大黄蜂蜜茶可以起到祛淤降脂、排毒养颜的疗效。

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