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营养减肥食谱推荐 健康美味天天瘦

时间:2016-09-20 08:47 作者:admin
  减肥不能从明天开始,不能从下顿饭开始,应该从此刻开始,减肥不能等,想要瘦身,那么减肥食谱赶紧吃起来吧。
    一、蔬菜瘦身汤
  材料:西红柿、莴笋、玉米、芹菜、洋葱、胡萝卜
  做法:
  1、先将莴笋和胡萝卜洗干净、去皮、切块,西红柿、玉米、芹菜和洋葱也都洗净,切块。
  2、在炒锅中倒油,放入一部分西红柿和洋葱翻炒几下,然后再加入适量的清水,将和萝卜、玉米、莴笋放进去煮熟。
  3、最后再放入剩下的西红柿和芹菜煮一分钟,加入盐和胡椒粉即可。 织梦内容管理系统
    二、鸡蛋三明治
  原料:鸡蛋、全麦面包、培根、西红柿
  做法:
  1、将鸡蛋打到碗里,加一点橄榄油和盐搅拌均匀,培根和西红柿切片。
  2、在炒锅中倒油,将鸡蛋液倒入锅中摊成蛋饼,盛到碗中。培根在锅中煎熟盛出。减肥产品排行榜
  3、最后在两片面包上放上蛋饼、培根和西红柿,对角切成两个三角形,就做成三明治了。
    三、猪肉萝卜汤
  原料:瘦肉、青红萝卜、陈皮
  做法:
  1、将瘦肉洗净切片,青红萝卜去皮洗干净切块,陈皮要在清水中先泡软。
  2、在锅中倒入适量的水煮开,放入瘦肉和青红萝卜小火煮三个小时,加入适量的盐即可。
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