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喝酸奶减肥吗 越喝越瘦

时间:2017-02-06 10:42 作者:减肥专家黄美丽

  酸奶减肥主减肥产品要是因为它含有大量的活性乳酸菌,能够有效地调节体内菌群平衡,促进胃肠蠕动,从而缓解便秘。光是喝酸奶也显得未免太单调了,让小编介绍几款酸奶减肥餐吧。

  黄瓜酸奶减肥法

  三餐吃黄瓜酸奶减肥餐,10天之内体重狂减10斤。这样喝酸奶能减肥,但这个减肥方法不太健康。

  绿茶酸奶减肥法

  绿茶酸奶减肥法:每天早上起床后空腹吃酸奶减肥+绿茶粉(大家请注意,是酸奶,不是酸奶或乳酸菌饮品。

  香蕉酸奶减肥法

  红枣香蕉加酸奶减肥法就是每天早餐吃红枣、香蕉和酸奶减肥。这样喝酸奶能减肥还能祛斑。

  酸奶红糖减肥法

  一杯酸奶 + 2克红塘搅拌均匀,饭前或饭后喝,一天两到三次,调整肠内环境。断食后脂肪更容易燃烧,为了避免有胃酸过多的感觉 。

  红糖有利尿的作用,酸奶中的好菌能促进肠道的消化,不会对身体有任何的副作用。三餐可正常的吃,有人成功的减掉24斤,不过具体的数值还是要看个人体质和坚持了

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