喝荷叶茶能减肥吗 要怎么喝

时间:2017-01-29 10:42 作者:减肥专家黄美丽

温馨提示： 减肥的方法有很多种。相信很多人都知道荷叶茶可以减肥，那么，怎样喝荷叶茶才可以减肥呢?

　　减肥的话题一直备受爱美人士的关注，减肥的方法有很多种。相信很多人都知道荷叶茶可以减肥，那么，怎样喝荷叶茶才可以减肥呢?

　　中国古人曾认为茶有十德：以茶散郁气，以茶驱睡气，以茶养生气，以茶除病气，以茶利礼仁，以茶表敬意，以茶尝滋味，以茶养身体，以茶可行道，以茶可雅志。

　　一、荷叶减肥法瘦身原理，在中医角度分析，荷叶的根、藕和叶有单纯利尿、通便的功能。荷叶茶的成分主要有荷叶碱、柠檬酸、苹果酸、葡萄糖酸、草酸等，其中荷叶减肥的主要原因是成分中富含一些荷叶碱，具有消脂作用。荷叶还能降低血清中的甘油三酯和胆固醇含量，既有调节血脂的作用。

　　消水肿排第一，减肥排第二荷叶茶减肥效果，荷叶作为从古到今都作为瘦身的佳品，肯定是具有一定的减肥功效，这一点是不可否定的，但单纯从一片荷叶用来冲茶或者煲水喝，荷叶减肥不至于如此的神奇，因为里面的成分中只含有一小部分的荷叶碱，而且调节血脂，不代表能有效调节脂肪，但从利水这个方面来看，疗效是不错的，因此荷叶减肥法，消水肿即脸部浮肿等是不错的选择，减肥是第二选择。那么，荷叶茶怎样喝能减肥呢?

　　防泻、防吐，配搭保健食品，健康瘦不停，由于现在很多的减肥产品为了达到快速有效的减肥作用，经常在产品中添加了一些不必要的成分，例如大黄等一些刺激性的物质，造成喝了减肥产品之后会出现一些泄泻、呕吐的现象，根据此类现象，我们可以在吃完荷叶减肥产品之后，可以适当地添加一些保健食品，例如螺旋藻之类，能够帮助消化，修复肠胃粘膜，提高身体的免疫力，再加上合理饮食和一定量的运动，最后就能达到健康减肥的效果。