首页 减肥产品 精选产品 减肥方法 运动减肥 减肥饮食 减肥案例 减肥常识 当前位置: 主页 > 减肥饮食 > 正文

吃什么可以瘦肚子 即健康又安全

时间:2017-01-27 10:42 作者:减肥专家黄美丽

  很多女性的肚子比较大,好像怀了宝宝一样,走在大街上尴尬不已,所以女性都想尽快减掉肚子上的肥肉。那么吃什么可以瘦肚子呢?下面小编给大家介绍瘦肚子宜吃的食物,让你吃出好身材!

  1、生菜。生菜是一种营养很高的蔬菜,瘦肚子比较安全!素有减肥菜之称的生菜,含有丰富的膳食纤维和维生素C,能够增强饱腹感,消除多余的脂肪。而且生菜内含的莴苣素和甘露醇等成分,更是降低胆固醇、排油消脂、利尿和促进血液循环的自然物质。

  2、胡萝卜。胡萝卜除了丰富的纤维素能够延长饱足感之外,其富含的维生素C和β-胡萝卜素,更能避免脂肪在腹部堆积。

  3、木耳。木耳可谓是肠胃的“清道夫”,能够促进消化,降低血脂,帮助肠道多余废物和脂肪排泄。还能够采血驻颜,有效排毒减肥的同时,还另肌肤红润,容光焕发。

  4、大蒜。大蒜可是血液的净化剂,大蒜在消化过程中的硫基化合物,可以降低坏胆固醇,并有助于增加度胆固醇,帮助溶解脂肪,有助于减肥消除肚腩。

  5、韭菜。韭菜含有丰富的维生素、减肥饮食蛋白质和微量元素,最让人惊喜的是还含有胡萝卜素和大量的纤维素,有很好的预防和治疗便秘作用,能够增强肠胃活动性能,把肠道中多余的脂肪排泄出去。

最新文章
千万女性推荐的减肥茶 2019-02-23
减肥的水果,原来这些水 2019-02-19
减肥的最好方法是什么 2019-01-31
减肥的水果有哪些 柠檬 2019-01-30
减肥吃什么好 减肥进食 2019-01-29
减肥餐减肥方法介绍 减 2019-01-23
您可能会喜欢
为什么腹部容易脂肪堆 2015-02-18
吸脂减肥好吗?有什么 2016-11-18
减肥也要注意方法 切勿 2017-01-16
减肥的方法常用的有哪 2017-01-17
生姜红茶减肥法具体是 2017-01-29
手术减肥最危险 控制体 2015-08-09
相关文章
千万女性推荐的减肥茶
减肥的水果,原来这些水果减肥功
减肥的最好方法是什么 减肥饮食
减肥的水果有哪些 柠檬减肥原理
减肥吃什么好 减肥进食细节
减肥餐减肥方法介绍 减肥餐推荐

网站首页 | 减肥产品 | 精选产品 | 减肥方法 | 运动减肥 | 减肥饮食 | 减肥案例 | 减肥常识 |

青 ICP备 38750291 号 CopyRight © 2012-2014 , All Rights Reserved