民间减肥小偏方都有哪些

时间:2019-05-17 06:36 作者:编辑小李

　　在尝试过节食、运动、减肥药等一系列减肥方法仍达不到自己理想目标或者反弹后，减肥者往往就把民间加肥小偏方做为最后一根稻草。尤其在中国偏方总是带着神秘色彩，那民间减肥小偏方都有哪些呢?

民间减肥小偏方

　　醋味黄豆瘦身

　　将干炒过的黄豆泡浸于米醋中三天后，每天吃10粒左右，可治疗便秘。若在餐前服用，会令肚子有膨胀感觉，可抑制食欲。

　　注意事项：虽然黄豆营养丰富，但长期只吃黄豆并不能提供足够人体所需的营养，加上黄豆浸在醋内，进食时也会沾上醋，所以患有胃病人士不宜食用。

　　乳酸菌瘦身

　　乳酸菌减肥法需要采用者持续三天只食用酸乳酪、酵素饮料、蔬菜汁和水。由于这是属于极低热量的饮食，每日的热量摄取量很少，因此能快速减轻体重。

　　注意事项：此法减去的是肌肉层，而不是脂肪，所以回复原来饮食习惯后，很容易又会增磅。而且只吃乳酸食品营养极不均衡，不值得尝试。

　　蜂蜜断食

　　将150克的蜂蜜以水稀释，分多次于1天内喝完，持续两天，期间不可进食。

　　注意事项：由于蜂蜜中含有矿物质，两天的疗程不会对身体产生危险;但绝不能超过两天，否则会导致精神方面有危险。两天后需要先喝些米粥，待身体慢慢适应后，才可回复正常的饮食。

　　鱼腥草+红枣

　　材料:鱼腥草(干燥)75克，红枣切开15粒，水7大杯。

　　方法:将所有材料放入锅中，加好水，以大火煮滚后，小火煮20分。将煮好后的鱼腥草等滤掉，留下汁水就可以了。

　　功效:鱼腥草微寒，有清热，解毒，利尿，消肿，软便，调整血压，排除毒素等作用。

　　排毒双苦茶

　　材料:干苦瓜2片、苦丁茶5g、蜂蜜2勺

　　方法:先用100ml温水将苦瓜片、蜂蜜搅拌均匀，然后放入苦丁茶，再加入150ml沸水。放置5分钟后便可饮用。一天一杯。

　　功效:苦瓜有促于进血液循环:苦丁茶则有助于身体排毒:蜂蜜则有调味作用。

民间减肥小偏方

　　民间减肥小偏方在减肥圈子是经久不衰的讨论话题，大多小偏方都是利用食物的特性进行加以适当运动和饮食节制来达到减肥目的的，但在此过程中需要注意饮食上的营养，切勿过度节食，以免造成厌食症后果。