喝咖啡减肥吗 传授饮用方法

时间:2017-02-06 10:42 作者:减肥专家黄美丽

温馨提示： 喝咖啡能减肥吗?咖啡含有大量的脂肪成分, 即使不加糖热量也极高, 所以喝咖啡能减肥吗根本就是个误区, 咖啡增加能量消耗不假，但咖啡同时带来大量额外能量,且远大于其带来的消耗。

　　喝咖啡能减肥吗?现在时兴一种咖啡减肥法。喝咖啡能减肥吗，有人认为，咖啡能“刮”油水，又有兴奋作用，多喝咖啡可能有助于减肥，其实不然。喝咖啡能减肥吗?咖啡含有大量的脂肪成分, 即使不加糖热量也极高, 所以喝咖啡能减肥吗根本就是个误区, 咖啡增加能量消耗不假，但咖啡同时带来大量额外能量,且远大于其带来的消耗。

　　对于喜欢喝咖啡的人来说，喝咖啡减肥是非常不错的减肥方法。咖啡中所含有的咖啡碱具有减肥的效果，一日只需几杯咖啡就可以达到较好的减肥效果。

　　喝咖啡减肥一：咖啡中的咖啡碱被人体吸收后，在体内活动使身体分泌出肾上腺素，而这种物质可以促进血液中的脂肪细胞的分解运动，然后作为脂肪酸被排出体外。但是需要注意的是，如果所摄取的咖啡碱过量的话，就会产生失眠，兴奋，心跳加速等情况，对身体而言有很大的危害，因此即便咖啡可以减肥，但是也要注意适量的饮用。

　　喝咖啡减肥二减肥产品销量排行榜10强-排名：罐装咖啡的热量高的吓人，即使咖啡 因含量再怎么多，也很难达到减肥效果，所以务必选择不含糖的罐装咖啡。

　　喝咖啡减肥三：为了减肥再喝咖啡，绝不能加糖，奶精也只能斟酌稍微加一点点。但是卡布奇诺咖啡及法式咖啡，虽然加了糖和奶精，也不会影响咖啡 因的效果，所以可以放心饮用。至于咖啡 因含量丰富的美式咖啡，当然就更没问题了。

　　喝咖啡减肥四：就算咖啡的减肥功效再好，也不能喝过量，如果与蛋糕或饼干一起食用，效果就几乎等于零了。此外，空腹时也不能喝太多，免得引起胃溃疡。