用什么方法最快减肥 快速瘦身是关键

时间:2017-01-16 10:42 作者:减肥专家黄美丽

温馨提示： 肚子上的游泳圈很碍眼吧，手臂上的拜拜肉很不雅观吧，粗壮的大腿没法穿漂亮的裙子吧，用什么方法最快减肥？别着急，快速瘦身是关键。

　　肚子上的游泳圈很碍眼吧，手臂上的拜拜肉很不雅观吧，粗壮的大腿没法穿漂亮的裙子吧，用什么方法最快减肥?别着急，快速瘦身是关键。

　　现在为您介绍一款快速瘦身的方法——苹果酸奶瘦身法。方法如下：

　　第一天，只可以吃苹果(2斤左右)，别的什么也不能吃不能喝

　　第二天，只可以喝酸奶日(1000mL左右)，别的什么也不能吃不能喝，一滴水也不可以。

　　第三天开始可以正常饮食，但不要过量。可以根据个人情况选择在1~6天后继续新一轮。

　　第一天只吃苹果主要是为了排出身体的水份，也就是去水肿，当你不喝水的时候，身体因为没有外来水份，因此就只能减肥产品销量排行榜10强-排名排出你身体本身的水份。

　　第二天是酸奶日，因为第一天的水已经排得差不多，因此酸奶日就是开始烧脂肪的了，注意酸奶只能喝原味的。但之后也还是要控制饮食，不要过多地摄入碳水化合物。

　　注意哦，苹果减肥法在月经期间是不太适合的，那会增加身体的负担。实行这个方法最好是在经期后的七天。同时第三天也不能暴饮暴食，不然会快速反弹的。在食疗的同时最好还能搭配运动，瑜伽，减肥操都是当下很流行的减肥运动方法。