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四种食物有助于节后清肠

时间:2016-09-20 08:46 作者:admin

一个春节，我们每天三顿几乎都是大餐，少不了鸡鸭鱼肉，感觉春节一过，整个人的新陈答谢足足慢了两个节拍，这可如何是好？今天瘦身小编就给他家推荐几种特别适合春节过后清肠排毒的食物。多吃这些，保证你的新陈代谢稳定提升的同时还能轻松瘦下来！织梦内容管理系统

1.酸奶
说到清肠的食物，我们首先想到的必然是酸奶。酸奶含有大量活性乳酸菌，能够有效地调节体内菌群平衡，促进胃肠蠕动，从而缓解便秘。而且酸奶具有较强的饱腹感，轻微饥饿时喝一杯可以有效缓解迫切的食欲，从而减少下一餐的进餐量。

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2.魔芋
魔芋富含淀粉、膳食纤维，还有蛋白质以及多种维生素和钾、磷、硒等矿物质元素，能抑制肠道对胆固醇和胆汁酸的吸收，有助于排毒减肥。含有葡甘露聚糖，可以在肠壁形成保护膜，缩短食物的停留时间，清除肠壁废物，让肠道更好地活动。 copyright dedecms

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3.排名第一的减肥产品红薯
红薯所含的纤维质松软易消化，可促进肠胃蠕动，有助排便。最棒的吃法是烤红薯，而且连皮一起烤、一起吃掉，味道爽口甜美。本文来自织梦

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4.燕麦
燕麦的纤维丰富、水溶性纤维含量多，对于排便很多帮助，同时还可以降?a href='http://www.ssnn.net/special/tuibujianfei/' target='_blank'>腿攘康纳闳 ⒀踊何赋Φ呐趴帐奔洌撞プ愀校约霸黾臃啾闾寤醵檀蟊阍诖蟪δ谥土舻氖奔洌苊獬Φ牢詹杏嘀舅亍?内容来自dedecms

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